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香港挂牌正版彩图心理健康小知识

2016-11-02 11:30:43  点击:[ ]

心理健康小知识

 

大学生心理健康标准

 

心理健康是相对于生理健康而言的,表现为心理和社会方面的适应与完好的一种状态。对于心理健康的具体内容,国内外学者有过种种阐述。早在1946年的第三届国际心理卫生大会上,就为心理健康下过这样的定义:所谓心理健康,是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态。

那么什么样的心理才算是心理健康呢?综合国内外专家学者的观点,根据大学生这一特殊社会群体的生理、心理和社会角色特征,我们认为大学生心理健康标准主要应包括以下内容:

1.具有旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣

大学生的智力水平一般都是优秀者,学习是大学生活的主要内容。具有健康心理的大学生目标明确,学习热情高,精力旺盛,朝气蓬勃,不畏艰难,孜孜不倦,在学习中经常体验到满足与快乐。而“六十分万岁,多一分浪费”的大学生终日懒洋洋,糊里糊涂混日子,体验不到成功的喜悦。

2.具有独立生活的能力

这一能力体现了一个人的生存能力。在竞争的时代,在当今众多选择的面前,要有独立处理自己的生活的能力,要学会自己作决定。不会作决定,则做事唯唯诺诺,缺乏独立性。

3.具有正确的自我意识,能悦纳自我   

自我意识是人格的核心,是人对自己以及自己与周围世界关系的认识与体验。健康的心理,应该是自我评价客观,能够接纳自我,不苛求自己,既不妄自尊大而做力所不能及的事情,也不妄自菲薄而甘愿放弃可能发展的机会,自信乐观,理想我和现实我达到完美的统一。

    4.具有完整统一的人格品质

 

    人格是个人比较稳定的心理特征的总和,人格完整是指构成人格要素的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面均衡发展,不存在明显缺陷,有积极进取的人生观,并以此为中心,有效地支配自己的心理行为。

 

    5.具有协调和控制情绪的能力,心境良好

 

   良好的心情使人经常保持愉快、开朗、自信、乐观、满足的心情,对生活充满希望。心理健康者在痛苦、忧伤等不良情绪袭来时,善于调整并保持情绪的稳定,保持与周围的平衡。

 

6.具有良好的适应和改造环境的能力

 

    对环境的适应和改造的能力,是受一个人的生活态度决定的。心理健康的人,能在环境改变时正确面对现实,对环境做出客观正确的判断,不怨天尤人;能与社会保持良好的接触,使自己的思想、行为与社会协调一致。

 

    7.具有良好的人际交往能力,人际关系和谐

 

    良好的人际关系是心理健康的润滑剂,人际关系和谐的人有安全感和幸福感。健康的人善于与他人接触,以乐观豁达、宽容理解的心态与人相处;能够正确处理个体与群体的关系,有独立的人格和积极助人的精神。

 

    8.具有符合年龄特征的心理行为

 

不同年龄阶段有不同的心理行为,心理健康者应具有与同年龄多数人相符合的心理行为特征,如果严重偏离,就是不健康的表现。

 

    需要注意的是,大学生心理健康与不健康是一个连续谱,具有相对性。心理健康与不健康之间并没有一条绝对的分界线,而是一种连续过渡、不断变化的状态。

 

 

 

 

 

 

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