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香港挂牌正版彩图心理咨询的重要性

2016-11-02 11:41:04  点击:[ ]

心理咨询会给你带来什么好处?

1 倾诉心声   

每个人都有倾诉心声的心理需要。当他遇到高兴事儿的时候,希望与亲人或朋友分享;当他遇到难题无法解决的时候,希望能有人指点迷津 这些都需要通过诉说,释放心头的压力。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人,但也有不方便、不适宜的时候。 

2 辨明问题   

人的心理问题有各种类型和性质,不同的问题应当用不同的方法来解决。人的许多心理问题并非心理疾病,它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。就青年学生来说,有些是与学习有关的心理问题,如学习动机、厌学情绪、考试焦虑等;有些是与自我观念有关的心理问题,如自卑、自恋、自傲、自闭等;有些是人际交往中产生的心理问题,如交往焦虑、赤面恐怖、回避交往、对人敌意、过分依赖等;进入青年期以后,还面临一个恋爱问题,这会引起许多情绪波动,需要及时调整。诸如此类的问题,都不是心理疾病,但如不及时解决,就会使人情绪低落,影响学习和工作,甚至引发身心疾病。因此应当通过心理咨询及时调整治疗。   

3 磋商对策   

在倾诉心声、辨明问题的基础上,咨询师可以与你共同分析问题,商讨解决问题的对策。当一个人处于生活旋涡之中,在精神压力的重负下,思路常常会被堵塞。而咨询师处于旁观者的角色,他的头脑冷静,思路较为开阔,能帮你分析问题的原因,从而帮你正确认识你面临的问题,也能为你提出一些合理化的建议。但他的意见只是供你参考而已,目的是帮你打开思路。心理咨询师绝不替来 访 者武断地进行选择,而是帮助来访者自己学会如何进行明智的选择,当你学会了如何进行明智选择的时候,你的人格也就得到了一次发展和完善的机会。   

4、调节 情绪,促进成长    

学校心理咨询的性质属于发展性咨询,它主要帮助来访者解决在成长过程中产生的各种心理问题,而不是治疗精神疾病。帮助来访者平衡情绪是心理咨询的重要功能之一。心理咨询通过上述几个作用给你宣泄压抑情绪的机会,帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策,这些环节都能使你紧绷的情绪得到缓解,心态也随之得到平衡。   

心理咨询还有一个重要作用,就是助人成长。心理咨询不仅能帮你处理好当前的问题,而且能通过处理当前的问题提高你的认知水平,矫正你的错误思路,帮你正确对待自己,增强自信,也能帮你正确对待他人,学会处理好人际关系  

青年人正处于身体发育和人格发展的关键时期,在这一时期,心理上比较敏感,认识也不够成熟,产生这样那样的心理问题是必然的。通过一次或数次心理咨询使你的认识得到提高,人格得到发展,这些对于促进你的成熟、成长都是十分有益的。

 

 

当出现下列情况时,应当想到心理咨询:

 

当你发现自己或者周围同学出现以下情况,请及时寻求辅导员或心理老师的帮助

1)当在择业时需要准确判断自己的适应性时;

2) 当某些事引起了你强烈的心理冲突,自己难以解决时;

3)当你心情烦闷,难以自拔时;

4)当你人际关系中出现了问题,常与他人发生冲突时;

5)当你总觉得睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时;

6)当你恋爱中出现难以解决的问题时;

7)当你常会害怕一些并不可怕的事物,害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如,脑子里总不停地想一些无意义的小问题,或者不停地洗手等等。

8)当你有一些古怪的性问题时;或对月经、遗精等问题有困惑时。

9)当你的 学习或工作效率无原因地急剧下降:如学习成绩突然下降,学习兴趣消失 等。

10)当你的 个性发生明显变化:性格上原有的缺点更加突出,如孤僻、多疑、胆小害羞、性情暴躁或多愁善感等;一些原本良好的性格特点也有所改变,如本来活泼的人变得沉默、有礼貌的人变得粗野等。

11)当你有明显不平常的感觉和行为时,如出现不合逻辑的错误言行 短时间内常说错话,或做出毫无道理、毫无益处的错事。 或者总感觉有人在说自己的坏话;总听到一个声音指挥、控制你等等。 请你一定保持警惕, 一个人如多次出现类似的言行,就应及时去 寻求心理老师的帮助

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